SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

top 10

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Robimy masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zaczynałem tą całą zabawę rok temu,ważyłem 60 kg,jedząc 3 posiłki dziennie (rano zawsze owsiankę) Nabrałem 10 kg masy,mało tłuszczu.Teraz pożeram dodatkowo suplementy,top mass,carbo,białko 90% 125 bv i nic mi nie przybywa.Jestem zdesperowany.Na co ta kasa poszła. Adaśko

    Odpowiedzi: 800 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-07 00:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wszyscy Jedza, Wszycy piją , Za Spam nowy dzis wypija ... Vol 14

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] language="JavaScript" src="js/prototype.js"></script> <script language="JavaScript" src="../../js/top9.js"></script> </head> <BODY bgcolor="white" topmargin=0 background="../../tlo2.gif" text=#003366 link=#3333b0 aLink=#FF0000 [...]

    Odpowiedzi: 3019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 16:57:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masę... tłuszczową w czasie lockdownu. Lece już z treningami 2 miesiące. Pierwsze tygodnie trenowałem 1-2x w tygodniu. Od miesiąca staram się chodzić 3x w tyg. Jesli chodzi top serie to wyglada to tak: SQT - 82.5kg x10 (dalbym rade wiecej ale nie chce szaleć) BP - 65kg x8 Hipki - 82kg x10 Podciaganie chwytem mlotkowym (z wlasną masą) - x9 DL - [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-08 21:10:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    Też mam to z sikaniem często, co 10-12 min mnie goni póki nie uda się zasnąć, leci GW+MK z andro, chyba to od GW bo na samym mk tak nie było U mnie leci to samo combo , na budowie wszystko olane %-) Leje non top . Do toy toya nie będę złaził non top . To leje za komin W nocny ze 5 razy . |-)|-)|-)

    Odpowiedzi: 19235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-16 21:15:34 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • SARMY -Porozmawiajmy

    Post
    Doping

    [...] min mnie goni póki nie uda się zasnąć, leci GW+MK z andro, chyba to od GW bo na samym mk tak nie było U mnie leci to samo combo , na budowie wszystko olane %-) Leje non top . Do toy toya nie będę złaził non top . To leje za komin W nocny ze 5 razy . |-)|-)|-) A myślałem, że żłopię za dużo coli zero na noc |-) Zestaw ten sam i dokładnie taka [...]

    Odpowiedzi: 19235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-17 00:33:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Sobota - 30.8 - Ładowanie http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Cały dzień zaplanowany na tip-top. https://lh5.googleusercontent.com/-YZ232DSQQew/VAODcIIVU3I/AAAAAAAAGY0/AV0r8hM9hAE/s640/20140830_165915.jpg 1-2 -> głownie ww proste 3-5 -> głownie ww złożone 6 -> proste/złożone/fat -wszędzie minimum fatu -woda ciach od posiłku nr 3. [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 22:38:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tydzień nr 1: Wykonanie zadania: Trening 99% Dieta 100% Dieta trzymana na tip-top według założeń. Nawet odrobinę większy plus w DT. Waga minimalnie do dołu. Plan na tydzień 2: Dodanie 30-50g węgli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-14 12:18:51

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 12:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] środków a bez odpowiedniej diety i ciężkiego treningu nic z tego nie mieć. Można też ładować jakiegoś testa solo w profilaktycznej dawce ale mieć filary dopracowane na tip-top (dieta + trening) i mieć znakomite efekty. Ilość nie przekłada się na jakość. Tadziu też o tym wspominał kiedyś. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-23 14:11:09

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-23 14:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 15:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Miało być Top 2, a tu masz całą suplementację za free rozpisaną..:) ..... mój brachol 10 lat młodszy ma takie rzeczy na półce, że tylko oczy przecieram, mówię po co ci to, a bo słyszałem mówi:).., i mu nie przegada..@@-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-16 15:07:21 reklama ;-) i bez ćwiczeń na suplach jest forma :-D

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-16 15:46:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w tym sporcie już dawno przestała mieć znaczenie. A najgorszej jak.koleś ma.Gino o wielkości małego.jabłka a tatuaży nie widać bo przykrywa je las pryszczy. N8ech sobie startują- zdaje sobie sprawę że z tym.trudno sobie poradzić zwłaszcza jak się zaniedba - ale top 3 powinno być wykluczone. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-10-24 02:21:15

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 02:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] to będzie tylko gorzej. Więc jeśli nie teraz to potem będzie tylko gorzej. Imo 2 osttanie tygodnie do końca są najważniejsze. Tam już musi raczej wszytsko być na tip top. Jeśli oczywiście forma jest dobra. By ją nie zyebac i jeszcze poprawic. Te 4 tygodnie do końca to jeszcze kupę czasu. A dwa miesiące to już w ogóle. W gruncie rzeczy [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 10:38:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] czy naprawdę uważacie, że osoby które nazywają siebie "naturalami" stosują diety nisko tłuszczowe- gdzie niskie spożycie tłuszczu <20g. I nie narzekają na nic? Zdrowie tip top. Nie chce podawać przykładów ale jest kilka znanych osób z yt. Organizm wybaczy wszytsko. Wszytsko co trwa krótko. Chwilę. Ale na litość boską, 3 miesiące lub więcej, [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-24 09:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] malutko. Wegli mam 30 do 50g. Fatu w tym okresie ok 30g czy nawet 20g. Białka 300. Warzyw też w opór. Ale na pewno nie robie tak 3 miesiące tylko 2 .....i to tygodnie. Od 4 tygodni już schodze z fatu do poziomu 30g. Osttanie 2 tygodnie to takie na tip-top. 30g wegli 20g fatu 300g białka Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-10-06 14:22:33

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-06 14:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się żyło. Ja myślę, że to jest taka moda "na smog". Coś ala: chrońmy dziki, nie jedzmy glutenu. Ale może z drugiej strony jak dzięki takiej modzie nasze dzieci będą miały lepsze powietrze. Sorki za off top, ale jako starszy od Was nie omieszkałem napisać jak to drzewiej bywało:-P

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-05 17:43:36 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja mam top 3 Snickers Lion Mars Średnio na 10 batonow 6 to snickers 3 lion 1 mars Reszty nie ruszam. Jakieś kit katy, Bounty czy inne. Snickers zawsze u mnie nr 1 tak samo jak i Red bull wśród energetyków Ale bounty lubię czasem zjeść również

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-26 07:36:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja mam top 3 Snickers Lion Mars Średnio na 10 batonow 6 to snickers 3 lion 1 mars Reszty nie ruszam. Jakieś kit katy, Bounty czy inne. Snickers zawsze u mnie nr 1 tak samo jak i Red bull wśród energetyków Ale bounty lubię czasem zjeść również Ja tam monstery wolę.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-27 22:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki 14-16.10. - RELACJA

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    BIKINI SUPERFINAŁ (2x TOP 3) /SFD/Images/2016/10/16/c80f106f6c384ab5b9b1e1918e5ab374.jpg /SFD/Images/2016/10/16/edbecd245eaf435a8906f525792707f7.jpg /SFD/Images/2016/10/16/df331333e8d2440e812f44864096fdb4.jpg /SFD/Images/2016/10/16/4a9a3df32c294ad881cf2304ae67798a.jpg /SFD/Images/2016/10/16/cb188422d7ff431f8cacc9a3f40eee65.jpg [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 13:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MP ADCC w Submission Fighting

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dokonywać do 28.04.2010 Juniorzy 55 kg 1 Beniamin Skraskowski Linke Gold Team 2 Filip Ilnicki berserkers team 3 Krystian Zawadzki berserkers team 4 piotr sroczynski top team kolobrzeg 5 Radoslaw Gorzelak Linke Gold Team 6 Szymon Zjawin Lamator 60 kg 1 Darek Pyka Marga Submission Fighting 2 Iza Burdzy Linke Gold Team 3 Kamil [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 17520 Data: 2010-04-26 16:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MP ADCC w Submission Fighting

    Post
    Sztuki Walki

    [...] z naniesionymi poprawkami Juniorzy 55 kg 1 Beniamin Skraskowski Linke Gold Team 2 Filip Ilnicki berserkers team 3 Krystian Zawadzki berserkers team 4 piotr sroczynski top team kolobrzeg 5 Radoslaw Gorzelak Linke Gold Team 6 Szymon Zjawin Lamator 60 kg 1 Darek Pyka Marga Submission Fighting 2 Iza Burdzy Linke Gold Team 3 Kamil [...]

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 17520 Data: 2010-04-29 13:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane